5 natural juices to relieve gastric ulcers | Natural Health

Maagzuurveroorzakende voedingsmiddelen: hoe ongemak te verlichten

Maagzuur is een onaangenaam gevoel dat wordt gekenmerkt door een onaangenaam gevoel van warmte of branderig gevoel in de slokdarm. Dit fenomeen is door bijna iedereen ervaren, omdat de hoofdoorzaak de consumptie van te veel voedsel of een te grote hoeveelheid kruidigheid in het gerecht kan zijn. Dit gevoel kan ook optreden bij een scherpe bocht naar voren of tijdens lichamelijke inspanning. Maar dergelijke gevallen zijn geïsoleerd en hangen af ​​van de kenmerken van het organisme.

Maagzuurveroorzakende voedingsmiddelen: hoe ongemak te verlichten

Gewoonlijk besteden mensen niet veel aandacht aan dergelijke ongemakkelijke gevoelens, want om ze tot niets terug te brengen, is het vaak voldoende om een ​​glas schoon water te drinken. Of u kunt een speciaal medicijn nemen dat het zuur in onze maag kan neutraliseren. Maar als de aanvallen terugkeren, kan het constante ongemak de kwaliteit van leven aanzienlijk verminderen. Daarom zullen we vandaag bekijken wat de oorzaken zijn van brandend maagzuur, welke voedingsmiddelen deze aandoening kunnen veroorzaken en hoe we er vanaf kunnen komen.

Artikelinhoud

Wat veroorzaakt brandend maagzuur

De hoofdoorzaak van dit gevoel is een toename van de zuurgraad in de maag. En in sommige gevallen kan ongemak ook optreden bij een lage zuurgraad. Maar in dit geval speelt ook de aanwezigheid van een speciale gevoeligheid van het organisme een rol. De oorzaak van het branderige gevoel is ook te veel eten, gekruid eten, alcoholmisbruik, roken.

In het algemeen kunnen de volgende oorzaken van brandend maagzuur worden geïdentificeerd:

Maagzuurveroorzakende voedingsmiddelen: hoe ongemak te verlichten
  1. Te veel eten. Als u te veel eet, zal het uitrekken van uw maag meer zuur produceren;
  2. Drugs gebruiken zoals Aspirine , Ortofen of Ibuprofen ... Het is een feit dat ze een verhoogde zuursecretie in het lichaam kunnen veroorzaken. Bovendien wordt onder invloed van deze medicijnen vaak zuur in de slokdarm gegooid;
  3. Zwangerschap, overgewicht of het dragen van te strakke kleding in de buik. In dit geval is een toename van de zuurgraad een gevolg van een toename van de intra-abdominale druk. Dit veroorzaakt op zijn beurt brandend maagzuur;
  4. Slaap na het eten. Het blijkt dat als je een dutje doet direct na een zware maaltijd, je lichaam veel meer zuur afgeeft om voedsel te verwerken.

En vergeet natuurlijk nietom over psychosomatiek te praten. Ons lichaam reageert tenslotte op al onze ervaringen. En met de hulp van brandend maagzuur kan onze maag ons een signaal geven dat we moeten stoppen met bezwijken voor het constante gevoel van angst en proberen een uitweg uit de situatie te vinden. Wees dus niet zenuwachtig voor allerlei kleinigheden, want anders kun je een hele reeks ziekten van het maagdarmkanaal krijgen.

Maagzuurvoedsel

Zoals we al hebben gezegd, kan een van de redenen voor het optreden van zo'n onaangenaam gevoel in de maag het gebruik van bepaald voedsel zijn. Maar voordat we u erover vertellen, zou ik willen zeggen dat zo'n lijst verre van compleet is. Deze producten veroorzaken in bijna honderd procent van de gevallen brandend maagzuur, maar u mag de individuele kenmerken van elk organisme niet vergeten.

Maagzuurveroorzakende voedingsmiddelen: hoe ongemak te verlichten

Allereerst moeten alle zure groenten en fruit worden toegeschreven aan dergelijke voedingsmiddelen die schadelijk zijn voor de maag. Citroen, ananas, sinaasappel en tomaat zorgen voor een toename van maagzuur alleen al doordat ze in het lichaam aanwezig zijn.

Vergeet ook niet dat ze ook zuur bevatten. Het wordt dus een dubbele klap voor het lichaam, zowel van buiten als van buiten.

Stimuleert de productie van meer zuur en alcohol.

Bij gebruik treedt irritatie van de slokdarm op, wat een negatief effect kan hebben op uw welzijn. Wat betreft de soorten alcohol die de meest voorkomende oorzaak van brandend maagzuur zijn, ze omvatten rode wijn en bier. Om deze reden wordt het niet aanbevolen om alcoholische dranken op een lege maag te consumeren.

Chocolade met koffie kan ook maagklachten veroorzaken. Daarom, als u denkt dat aanvallen van dergelijk ongemak recentelijk vaker voorkomen, dan kan het de moeite waard zijn om over te schakelen op een veiliger drankje voor ons lichaam - groene thee.

Vette voedingsmiddelen hebben ook een negatief effect op ons lichaam. Het is een feit dat het lange tijd in ons lichaam wordt verteerd. Dit betekent dat maagsap, samen met zuur, in dubbele hoeveelheden kan worden uitgescheiden. Maar denk niet dat u vetten volledig moet verlaten om het verschijnen van ongemak te voorkomen. Probeer gewoon uw maaltijden niet met hen af ​​te sluiten.

Maagzuurveroorzakende voedingsmiddelen: hoe ongemak te verlichten

En natuurlijk pittig eten. Als je merkt dat je na het eten van een pittig gerecht last hebt van brandend maagzuur, dan is het aan te raden om de kruiden een aantal dagen volledig uit het dieet te verwijderen.

Nadat uw symptomen zijn verdwenen, begint u elke smaakmaker afzonderlijk aan uw dieet toe te voegen. Vergeet hierbij niet uw innerlijke gevoelens in de gaten te houden.

Fastfood is absoluut een van de voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken.

Bovendien kunnen de met chemicaliën gevulde ingrediënten niet alleen een licht branderig gevoel in de slokdarm veroorzaken, maar ook een opgeblazen gevoel. Dus als u dergelijke producten gebruikt, zal het ongemak in de maagstreek alleen maar toenemen.

Maar er zijn absoluut bVeilige producten waarvan het gebruik bij niemand praktisch allergieën veroorzaakt. Deze omvatten een verscheidenheid aan granen, kruiden, gestoofde groenten zoals bieten, wortelen, courgette. Gekookt vlees en vis worden ook aanbevolen.

Hoe kom je van brandend maagzuur af: traditionele methoden

Maagzuurveroorzakende voedingsmiddelen: hoe ongemak te verlichten

Als je niet wilt wennen aan zo'n zuurreflex, maar een glas water niet meer helpt, dan kun je een klein kamille-infuus drinken. Je moet het als volgt koken: giet kokend water over twee tot drie eetlepels kamillecollectie en blijf tien tot vijftien minuten staan. Als u voortdurend last heeft van ongemak, kunt u dit infuus drie tot vier keer per dag drinken.

Lijnzaad is ook geweldig. Maar eet het niet zomaar op. Je moet een theelepel zaden met een half glas kokend water gieten en een nacht laten trekken. Voeg 's morgens de helft van het volume van het product toe met dezelfde hoeveelheid water en drink een glas verdunde infusie op een lege maag. Je kunt gebrouwen lijnzaad maximaal twee weken drinken.

Hoe om te gaan met brandend maagzuur tijdens de zwangerschap

Allereerst moeten tijdens de zwangerschap alle voedingsmiddelen die brandend maagzuur veroorzaken, van uw dieet worden uitgesloten. Het is ook raadzaam om de consumptie van bruin brood, zuurkool en volle melk tijdens het dragen van een baby te verminderen. Gebruik bessen ook niet te veel.

Maagzuurveroorzakende voedingsmiddelen: hoe ongemak te verlichten

Om je tijdens je zwangerschap goed te voelen, moet je op ontbijtgranen, gekookt vlees en vis en gedroogd witbrood letten.

En nog iets: eet geen voedsel dat te warm is, aangezien de hoge temperatuur het spijsverteringsproces aanzienlijk verstoort.

Zoals je kunt zien, is het heel goed mogelijk om van brandend maagzuur af te komen. En je moet niet veel pillen drinken, maar wees voorzichtig met wat je eet. En nog een ding: onderschat dergelijk ongemak niet. Als het tenslotte te vaak wordt herhaald, kunt u zelfs een maagzweer krijgen.

Pas daarom op voor uw gezondheid en word niet ziek! Succes!

How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Vorige post Heparinezalf voor zwangere vrouwen: waarom is het nodig en hoe moet het worden gebruikt?
Volgend bericht Kirieshek-recepten thuis